Roxy Surf fitness workout online 30.4.2020 od 18:00 do 19:00. Tréning inšpirovaný surfovaním nevyžaduje neoprén ani lámajúce sa vlny. Je zmeraný na pevnosť stredu tela a výbušnú silu nôh. Čaká vás funkčný tréning s vysokou intenzitou.
Cviky sú poskladané tak, aby napodobovali zážitok zo surfovania, od pádlovania, cez výskoky na surf až po vyrovnávajúce cviky na balanc. Zabudnite na izolované cviky, v tréningu zapojíme viac svalových skupín naraz, spálime tým viac kalórií, navýšime kapacitu plúc a posilníme srdce.
Roxy Surf yoga prax: Prepojenie jógy a surfu v teóriu a praxi. Lekcia bude zameraná na precvičenie partií tela, ktoré sú pri surfovaní najviac namáhané a to sú bedrá, ramená a kríže. Prostredníctvom ásan sa naučíme, ako tieto časti tela posilniť, zameriame se na stabilitu, koncentráciu a celkové porozumenie pohybu. Umenie koncentrácie na dych a schopnosť sa sústrediť je schopnosť, ktorú zúročíme nie len pri surfingu. Vďaka tomu si užijeme každý moment na vlnách i v bežnom živote. Tešíme sa na vás Veronika & Sarah.
!LIVESTREAM bude prebiehať na FB stránkach Yoga Movement Prague!
Komentáre
0 komentárovAby si sa mohol zapojiť do diskusie musíš sa prihlásiť, ak ešte nie si registrovaný/á tak sa registruj tu, ak si registrovaný/á môžeš sa zúčastniť súťaží, hlasovať, predávať veci v bazári.
Bez prihlásenia môžeš komentovať prostredníctvom tvojho facebook konta!